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2004年9月11日

夜の柏崎をウォーキング

　今日は久しぶりに主人と夜の柏崎をウォーキング・・・１時間１０分歩いてきました。家を出たとたんに虫の鳴き声・・・秋なんですね。ごはんが美味しいわけだ。食欲ばかりあって運動不足なので夫婦で体重オーバーです。今夜のおかずもヘルシーメニューで作りました。高柳のお魚屋さんから冬瓜を頂いたので茹でてノンオイルのドレッシングで頂きました。それに棹前昆布を細かく刻んで佃煮風に煮てごまをたっぷりかけました。沢山食べたので歩いてカローリーを消費してきました。さて明日はお休み・・・主人は秋祭りのお手伝いがあるので早起きです。発送を終わらせたら温泉で加藤先生の本を熟読します。

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